Concluida la Navidad y de nuevo con la rutina, llega el momento de trabajar por los propósitos para el nuevo año. Uno de los más comunes es la eterna promesa de comenzar a practicar deporte… pero, ¿conoces los beneficios que te reportaría cumplirla?
Llegar al gimnasio con más de 50 cumplidos y uno o varios años de inactividad física, implica tomar algunas prevenciones antes de soltar todo el entusiasmo, las que evitarán quedar varado a mitad de camino por lesiones.
Starting out at the gym with more than 50 years on the clock and after a year, two years or several years of physical inactivity, requires taking some precautions before letting your enthusiasm take over, to avoid setbacks halfway due to injuries.
