With Christmas well and truly over and a return to the routine, it’s time to work on our resolutions for the new year. One of the most common is the eternal promise to start exercising or doing more sports… but do you know the benefits that fulfilling this promise to yourself would bring?
Concluida la Navidad y de nuevo con la rutina, llega el momento de trabajar por los propósitos para el nuevo año. Uno de los más comunes es la eterna promesa de comenzar a practicar deporte… pero, ¿conoces los beneficios que te reportaría cumplirla?
Starting out at the gym with more than 50 years on the clock and after a year, two years or several years of physical inactivity, requires taking some precautions before letting your enthusiasm take over, to avoid setbacks halfway due to injuries.
Llegar al gimnasio con más de 50 cumplidos y uno o varios años de inactividad física, implica tomar algunas prevenciones antes de soltar todo el entusiasmo, las que evitarán quedar varado a mitad de camino por lesiones.
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