PILATES
MEJORA TU CALIDAD DE VIDA
Ana Lozano Pilates Studio es creado en el año 2005 de la mano de dos de las mejores y más experimentadas profesionales del Método en las Islas Canarias – Ana Lozano y Yanina Ialorenzo.
Años de trabajo, formación, estudios y resultados satisfactorios con clientes de diversas nacionalidades han demostrado la veracidad del método y por siguiente la mejora de la calidad de vida de cientos de personas. Cada uno de los componentes del equipo de instructores está formado y especializado en diferentes áreas de la salud y la rehabilitación.
TIPOS DE PILATES
PILATES MAT
Además de corregir malas posturas corporales y quemar calorías, con el paso del tiempo notarás cómo mejora tu flexibilidad y movilidad muscular. A través de la toma de conciencia del cuerpo y la respiración consciente, practicar Pilates se convertirá en un gran aliado para reducir el estrés y calmar la mente. Además de un repertorio variado de ejercicios, incluimos diferentes accesorios como pelotas, bandas elásticas, magic circle, CORE Band®, rodillos de espuma o cojines de estabilidad, que harán que cada clase sea diferente.
PILATES CON AEROSLING
El Aerosling Elite Plus nos brinda la oportunidad de descubrir un nuevo mundo de posibilidades en cuanto a Pilates y a ejercicios en suspensión se refiere. Este versátil sistema, que utiliza el cuerpo como resistencia, adapta los ejercicios de Pilates Mat al trabajo en suspensión, potenciando de esta forma los resultados y asegurando un grado de control y estabilidad superior. Gracias a la polea y a su sistema modular, es posible regular la dificultad y disfrutar de una amplia selección de accesorios muy útiles.
PILATES CON MÁQUINAS
Trabajar con las máquinas de Pilates ofrece muchas posibilidades a la hora de poner en práctica los ejercicios básicos del Método. Además de poder variar los niveles de resistencia y trabajar diferentes grupos musculares al mismo tiempo, conseguimos reducir el impacto sobre las articulaciones, evitando así posibles lesiones. En nuestro centro encontrarás las máquinas más modernas para llevar a cabo tus sesiones personalizadas de Pilates, pudiendo disfrutar de una valoración previa y de un seguimiento personal tanto en clases privadas como en nuestras clases de grupos reducidos.
PILATES PARA EMBARAZADAS
Los grandes cambios en nuestro cuerpo durante los meses de gestación son inevitables, pero realizando actividad física podemos evitar muchos de los malestares asociados al embarazo. Si los músculos de la pared abdominal están débiles, hay más posibilidad de tener dolor en la espalda o en la pelvis, por ello es tan importante fortalecer dicha zona. Practicando Pilates antes y durante el periodo de gestación, estarás preparando tu cuerpo para cargar el peso extra del embarazo.
La práctica de Pilates contribuye, además, a un mayor control de la respiración, factor muy importante tanto en el embarazo como en el parto. Si eres primeriza, lo aconsejable es empezar entre la semana 8 y 12.
Es necesario consultar con el médico antes de comenzar a realizar estos ejercicios.
PILATES PARA DEPORTISTAS
Potenciar determinadas destrezas es fundamental a la hora de realizar cualquier deporte, por muy variado que sea. Una mayor concentración, una espalda fuerte, elasticidad y flexibilidad son grandes aliados para todo deportista. Incorpora Pilates a tu rutina deportiva y siente cómo desarrollas cualidades imprescindibles para enfrentarte a cualquier actividad física.
«LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA ES EL PRIMER REQUISITO PARA LA FELICIDAD»
JOSEPH PILATES
BENEFICIOS DEL PILATES
MEJORA LA ALINEACIÓN POSTURAL, CORRIGIENDO HÁBITOS POSTURALES INCORRECTOS
FAVORECE UN ESTADO DE RELAJACIÓN GLOBAL MEDIANTE LA RESPIRACIÓN Y LA CONCENTRACIÓN
TRABAJA LA MUSCULATURA PROFUNDA, FORTALECIENDO EL TRONCO Y LA COLUMNA
PROPORCIONA UNA MAYOR FLEXIBILIDAD, AGILIDAD Y COORDINACIÓN DE LOS MOVIMIENTOS
MEJORA Y ALIVIA LOS SÍNTOMAS DE PATOLOGÍAS DE LA ESPALDA COMO LORDOSIS O ESCOLIOSIS
TONIFICA LOS MÚSCULOS Y MEJORA LA FUERZA ABDOMINAL, LUMBAR Y REFUERZA EL SUELO PÉLVICO
MEJORA EL AUTOCONOCIMIENTO DEL CUERPO
SE OXIGENA LA SANGRE Y MEJORA LA CIRCULACIÓN A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN
DESCARGA LA APP Y RESERVA TU CLASE
A través de nuestra app podrás reservar fácil y cómodamente las clases que quieras disfrutar. ¡Te esperamos!
PILATES
MEJORA TU CALIDAD DE VIDA
Ana Lozano Pilates Studio es creado en el año 2005 de la mano de dos de las mejores y más experimentadas profesionales del Método en las Islas Canarias – Ana Lozano y Yanina Ialorenzo.
Años de trabajo, formación, estudios y resultados satisfactorios con clientes de diversas nacionalidades han demostrado la veracidad del método y por siguiente la mejora de la calidad de vida de cientos de personas. Cada uno de los componentes del equipo de instructores está formado y especializado en diferentes áreas de la salud y la rehabilitación.
TIPOS DE PILATES
PILATES MAT
Además de corregir malas posturas corporales y quemar calorías, con el paso del tiempo notarás cómo mejora tu flexibilidad y movilidad muscular. A través de la toma de conciencia del cuerpo y la respiración consciente, practicar Pilates se convertirá en un gran aliado para reducir el estrés y calmar la mente. Además de un repertorio variado de ejercicios, incluimos diferentes accesorios como pelotas, bandas elásticas, magic circle, CORE Band®, rodillos de espuma o cojines de estabilidad, que harán que cada clase sea diferente.
PILATES CON AEROSLING
El Aerosling Elite Plus nos brinda la oportunidad de descubrir un nuevo mundo de posibilidades en cuanto a Pilates y a ejercicios en suspensión se refiere. Este versátil sistema, que utiliza el cuerpo como resistencia, adapta los ejercicios de Pilates Mat al trabajo en suspensión, potenciando de esta forma los resultados y asegurando un grado de control y estabilidad superior. Gracias a la polea y a su sistema modular, es posible regular la dificultad y disfrutar de una amplia selección de accesorios muy útiles.
PILATES CON MÁQUINAS
Trabajar con las máquinas de Pilates ofrece muchas posibilidades a la hora de poner en práctica los ejercicios básicos del Método. Además de poder variar los niveles de resistencia y trabajar diferentes grupos musculares al mismo tiempo, conseguimos reducir el impacto sobre las articulaciones, evitando así posibles lesiones. En nuestro centro encontrarás las máquinas más modernas para llevar a cabo tus sesiones personalizadas de Pilates, pudiendo disfrutar de una valoración previa y de un seguimiento personal tanto en clases privadas como en nuestras clases de grupos reducidos.
PILATES PARA EMBARAZADAS
Los grandes cambios en nuestro cuerpo durante los meses de gestación son inevitables, pero realizando actividad física podemos evitar muchos de los malestares asociados al embarazo. Si los músculos de la pared abdominal están débiles, hay más posibilidad de tener dolor en la espalda o en la pelvis, por ello es tan importante fortalecer dicha zona. Practicando Pilates antes y durante el periodo de gestación, estarás preparando tu cuerpo para cargar el peso extra del embarazo.
La práctica de Pilates contribuye, además, a un mayor control de la respiración, factor muy importante tanto en el embarazo como en el parto. Si eres primeriza, lo aconsejable es empezar entre la semana 8 y 12.
Es necesario consultar con el médico antes de comenzar a realizar estos ejercicios.
PILATES PARA DEPORTISTAS
Potenciar determinadas destrezas es fundamental a la hora de realizar cualquier deporte, por muy variado que sea. Una mayor concentración, una espalda fuerte, elasticidad y flexibilidad son grandes aliados para todo deportista. Incorpora Pilates a tu rutina deportiva y siente cómo desarrollas cualidades imprescindibles para enfrentarte a cualquier actividad física.
BENEFICIOS DEL PILATES
MEJORA LA ALINEACIÓN POSTURAL, CORRIGIENDO HÁBITOS POSTURALES INCORRECTOS
FAVORECE UN ESTADO DE RELAJACIÓN GLOBAL MEDIANTE LA RESPIRACIÓN Y LA CONCENTRACIÓN
TRABAJA LA MUSCULATURA PROFUNDA, FORTALECIENDO EL TRONCO Y LA COLUMNA
PROPORCIONA UNA MAYOR FLEXIBILIDAD, AGILIDAD Y COORDINACIÓN DE LOS MOVIMIENTOS
MEJORA Y ALIVIA LOS SÍNTOMAS DE PATOLOGÍAS DE LA ESPALDA COMO LORDOSIS O ESCOLIOSIS
TONIFICA LOS MÚSCULOS Y MEJORA LA FUERZA ABDOMINAL, LUMBAR Y REFUERZA EL SUELO PÉLVICO
MEJORA EL AUTOCONOCIMIENTO DEL CUERPO
SE OXIGENA LA SANGRE Y MEJORA LA CIRCULACIÓN A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN
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