Yoga Studio - Activate Sports Club. Costa Adeje, Tenerife
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YOGA

El bienestar físico está intrínsecamente ligado al bienestar psicológico y emocional. Puedes trabajar los músculos durante todo el día y tonificar tu cuerpo a la perfección, pero esto por sí solo no te aportará salud.

Lo que comes, cómo lo comes, el trabajo que haces, tus niveles de estrés, tu entorno familiar e incluso las amistades que mantienes, todo impacta directamente en tu estado general de salud. Son todas piezas valiosísimas del puzzle tan único, complejo, colorido y fascinante que te hace lo que eres.

“Cierra los ojos y respira”

TIPOS DE YOGA

HATHA YOGA

(Iniciación al Yoga). Es una forma de yoga terapéutico que fortalece y activa el cuerpo y la mente. Se caracteriza por sus posturas ejecutadas con precisión y elegancia, la observación del detalle y la alineación correcta del cuerpo, en sincronía con la respiración consciente. Ven a disfrutar de una clase al aire libre indicada para todas las edades y niveles.

POWER-CROSS YOGA

Disfruta de una sesión vigorizante de Power-Cross Yoga, la modalidad de mayor intensidad y dinamismo en el mundo del yoga. Los ejercicios empleados en esta clase son de mayor dureza, usando posturas acrobáticas y fuerza para lograr sostener el cuerpo. Es necesario contar con una base sólida de yoga antes de probar esta modalidad que combina coordinación, posturas y respiración.

YOGA FLOW

Una modalidad dinámica en la que se coordinan los movimientos del cuerpo con la respiración. Mediante un trabajo aeróbico en el que hay que emplear bastante fuerza, conseguimos trabajar tanto la flexibilidad como la concentración. La clase de Yoga Flow está especialmente indicada para todo aquel que busca ponerse en forma a la vez que obtiene todos los beneficios que le proporcionan las posturas de yoga.

AIR YOGA

También es conocido como Yoga Aéreo o Antigravity yoga. Consiste en combinar la práctica del Yoga con movimientos acrobáticos, ejercicios de Pilates y danza. Se realiza con el cuerpo en suspensión gracias al uso de una especie de “columpio” de tela sostenido desde el techo. Uno de sus grandes beneficios, es que se trabaja la musculatura sin forzar las posturas y sin dañar la columna.

ANCIENT YOGA

En cualquier caso, para perfeccionar el aprendizaje de esta práctica milenaria, te interesará conocer su historia y su filosofía. Prepárate para realizar un viaje espiritual y de iniciación que comenzó en la India hace ya algunos milenios.

ACTIVATE ZEN

En clases diferentes cada semana, venir a activate Zen será un oasis de tranquilidiad. Descubre cómo aumentar tu control y concentración, tu flexibilidad y disfruta mientras conectas cuerpo y mente.

YOGA DINÁMICO

Energético y coreográfico, que fortalece y flexibiliza el cuerpo a través de posturas y movimientos, mezclando varios estilos de yoga con movimientos dinámicos.

MEDITACIÓN Y RESPIRACIÓN CONSCIENTE

La mente tiende a evadirse constantemente, y la respiración es un ancla para el presente, por eso observamos la respiración cada vez que la mente se desvía de nuestro propósito inicial. Meditar es viajar hacia el interior de uno mismo. La meditación es “contemplación”. Respira y observa.

HAY UN MUNDO ENTERO DENTRO DE TI.

DESCÚBRELO.

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