CLASES GRUPALES

EN LAS CLASES DE CORE PODRÁS TRABAJAR DE FORMA INTENSIVA LA MUSCULATURA ABDOMINAL EN SESIONES DE APROXIMACIÓN 30 MINUTOS. TRABAJARÁS TODOS LOS MÚSCULOS CENTRALES PARA PROPORCIONAR A TU CUERPO FUERZA Y MOVIMIENTO COORDINADO.

CONSIGUE LOS GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS QUE SIEMPRE HAS QUERIDO CON NUESTRAS INTENSAS CLASES AL AIRE LIBRE. EN CADA SESIÓN SE TRABAJAN ESTOS GRUPOS MUSCULARES AL RITMO DE LA MEJOR MÚSICA.

PEDALEA AL AIRE LIBRE AL RITMO DE LAS CANCIONES MÁS MARCHOSAS EN NUESTRAS DIVERTIDAS E INTENSAS CLASES DE SPINNING. ¡LA MEJOR OPCIÓN PARA FORTALECER GLÚTEOS Y PIERNAS MIENTRAS HACES CARDIO!

DE ALTA INTENSIDAD, PARA LOS MÁS INTRÉPIDOS. EN ESTA CLASE ENTRENARÁS TU RESISTENCIA GRACIAS A LOS DIFERENTES PROGRAMAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y EJERCICIOS FUNCIONALES.

EL POLE DANCE, O BAILE EN BARRA, ES UNO DE LOS TIPOS DE BAILE MÁS SENSUALES Y DIVERTIDOS. GANA FUERZA Y RESISTENCIA MIENTRAS APRENDES A ASCENDER, GIRAR E INCLUSO INVERTIR TU CUERPO EN LA BARRA AMERICANA.

EL BAILE ES UNA DE LAS EXPRESIONES MÁS BONITAS QUE TENEMOS PARA EXPRESAR LO QUE LLEVAMOS DENTRO. DÉJATE SEDUCIR POR LOS RITMOS LATINOS.

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO INTENSO QUE COMBINA ACTIVIDAD AERÓBICA Y TRABAJO MUSCULAR MEDIANTE EL LEVANTAMIENTO DE PESAS AL RITMO DE LA MÚSICA. SON SESIONES DIRIGIDAS, DIVERTIDAS Y MOTIVADORAS, EN LAS QUE SE FORTALECE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y LA GRAN MAYORÍA DE LOS MÚSCULOS DEL CUERPO.

ACTIVIDAD FÍSICA VARIANTE DEL AERÓBIC QUE CONSISTE EN LA REALIZACIÓN DE UNA SECUENCIA DE EJERCICIOS SOBRE UN ESCALÓN, DENOMINADO STEP. PRINCIPALMENTE SE ASOCIA CON BENEFICIOS CARDIOVASCULARES Y MUSCULARES, AUNQUE TAMBIÉN MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA, LA FUERZA FÍSICA Y LA FLEXIBILIDAD CORPORAL.

HATHA YOGA ES UNA FORMA DE YOGA TERAPÉUTICO QUE FORTALECE Y ACTIVA EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESTADO EMOCIONAL. SE CARACTERIZA POR SUS POSTURAS EJECUTADAS CON PRECISIÓN Y ELEGANCIA, LA OBSERVACIÓN DEL DETALLE Y LA ALINEACIÓN CORRECTA DEL CUERPO, EN SINCRONÍA CON LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.