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Core Strong

CORE STRONG

EN LAS CLASES DE CORE PODRÁS TRABAJAR DE FORMA INTENSIVA LA MUSCULATURA ABDOMINAL EN SESIONES DE APROXIMACIÓN 30 MINUTOS. TRABAJARÁS TODOS LOS MÚSCULOS CENTRALES PARA PROPORCIONAR A TU CUERPO FUERZA Y MOVIMIENTO COORDINADO.

Clases Grupales - GAP

GAP

CONSIGUE LOS GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS QUE SIEMPRE HAS QUERIDO CON NUESTRAS INTENSAS CLASES AL AIRE LIBRE. EN CADA SESIÓN SE TRABAJAN ESTOS GRUPOS MUSCULARES AL RITMO DE LA MEJOR MÚSICA.

Clases Grupales - Cycling

CYCLING

PEDALEA AL AIRE LIBRE AL RITMO DE LAS CANCIONES MÁS MARCHOSAS EN NUESTRAS DIVERTIDAS E INTENSAS CLASES DE SPINNING. ¡LA MEJOR OPCIÓN PARA FORTALECER GLÚTEOS Y PIERNAS MIENTRAS HACES CARDIO!

Clases Grupales - Streching

STRETCHING

EJERCICIOS SUAVES Y MANTENIDOS PARA PREPARAR LOS MÚSCULOS PARA UN MAYOR ESFUERZO Y PARA AUMENTAR EL RANGO DE MOVIMIENTO EN LAS ARTICULACIONES.1​

Clases Grupales - Functional Strong

FUNCIONAL STRONG

DE ALTA INTENSIDAD, PARA LOS MÁS INTRÉPIDOS. EN ESTA CLASE ENTRENARÁS TU RESISTENCIA GRACIAS A LOS DIFERENTES PROGRAMAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y EJERCICIOS FUNCIONALES.

Clases Grupales - Pole Dance

POLE DANCE

EL POLE DANCE, O BAILE EN BARRA, ES UNO DE LOS TIPOS DE BAILE MÁS SENSUALES Y DIVERTIDOS. GANA FUERZA Y RESISTENCIA MIENTRAS APRENDES A ASCENDER, GIRAR E INCLUSO INVERTIR TU CUERPO EN LA BARRA AMERICANA.

Clases Grupales - Ritmos Latinos

RITMOS LATINOS

EL BAILE ES UNA DE LAS EXPRESIONES MÁS BONITAS QUE TENEMOS PARA EXPRESAR LO QUE LLEVAMOS DENTRO. DÉJATE SEDUCIR POR LOS RITMOS LATINOS.

Clases Grupales - Yoga Aéreo

YOGA AÉREO

ACROBÁTICO/FITNESS, ES LA VARIANTE DEL MÉTODO (YOGA AÉREO) MÁS EXIGENTE FÍSICA Y MENTALMENTE, ESTÁ DEDICADO AL AUMENTO DE LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA CONCIENCIA DE SÍ MISMO, LA PROPIOCEPCIÓN, LA COORDINACIÓN Y PSICOMOTRICIDAD.

Clases Grupales - Fuerza

ACTIVATE FUERZA

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO INTENSO QUE COMBINA ACTIVIDAD AERÓBICA Y TRABAJO MUSCULAR MEDIANTE EL LEVANTAMIENTO DE PESAS AL RITMO DE LA MÚSICA. SON SESIONES DIRIGIDAS, DIVERTIDAS Y MOTIVADORAS, EN LAS QUE SE FORTALECE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y LA GRAN MAYORÍA DE LOS MÚSCULOS DEL CUERPO.

Clases Grupales - Step Pro

STEP PRO

ACTIVIDAD FÍSICA VARIANTE DEL AERÓBIC QUE CONSISTE EN LA REALIZACIÓN DE UNA SECUENCIA DE EJERCICIOS SOBRE UN ESCALÓN, DENOMINADO STEP. PRINCIPALMENTE SE ASOCIA CON BENEFICIOS CARDIOVASCULARES Y MUSCULARES, AUNQUE TAMBIÉN MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA, LA FUERZA FÍSICA Y LA FLEXIBILIDAD CORPORAL.

Clases Grupales - Hatha Yoga

HATHA YOGA

HATHA YOGA ES UNA FORMA DE YOGA TERAPÉUTICO QUE FORTALECE Y ACTIVA EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESTADO EMOCIONAL. SE CARACTERIZA POR SUS POSTURAS EJECUTADAS CON PRECISIÓN Y ELEGANCIA, LA OBSERVACIÓN DEL DETALLE Y LA ALINEACIÓN CORRECTA DEL CUERPO, EN SINCRONÍA CON LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.

Clases Grupales - Meditación

MEDITACIÓN

INCITA A PONER EN PRÁCTICA LA CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN, DE ESTA MANERA LAS PERSONAS PODRÁN ANALIZAR Y OBTENER UNA VISIÓN MÁS CLARA DE TODO AQUELLO QUE EXPERIMENTAN Y QUE PUEDE ESTAR GENERANDO ALGO DE INCERTIDUMBRE O DESCONTENTO INTERNAMENTE.

Clases Grupales - Fuerza

ACTIVATE FUERZA

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO INTENSO QUE COMBINA ACTIVIDAD AERÓBICA Y TRABAJO MUSCULAR MEDIANTE EL LEVANTAMIENTO DE PESAS AL RITMO DE LA MÚSICA. SON SESIONES DIRIGIDAS, DIVERTIDAS Y MOTIVADORAS, EN LAS QUE SE FORTALECE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y LA GRAN MAYORÍA DE LOS MÚSCULOS DEL CUERPO.

Clases Grupales - Step Pro

STEP PRO

ACTIVIDAD FÍSICA VARIANTE DEL AERÓBIC QUE CONSISTE EN LA REALIZACIÓN DE UNA SECUENCIA DE EJERCICIOS SOBRE UN ESCALÓN, DENOMINADO STEP. PRINCIPALMENTE SE ASOCIA CON BENEFICIOS CARDIOVASCULARES Y MUSCULARES, AUNQUE TAMBIÉN MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA, LA FUERZA FÍSICA Y LA FLEXIBILIDAD CORPORAL.

Clases Grupales - Hatha Yoga

HATHA YOGA

HATHA YOGA ES UNA FORMA DE YOGA TERAPÉUTICO QUE FORTALECE Y ACTIVA EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESTADO EMOCIONAL. SE CARACTERIZA POR SUS POSTURAS EJECUTADAS CON PRECISIÓN Y ELEGANCIA, LA OBSERVACIÓN DEL DETALLE Y LA ALINEACIÓN CORRECTA DEL CUERPO, EN SINCRONÍA CON LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.

Clases Grupales - Meditación

MEDITACIÓN

INCITA A PONER EN PRÁCTICA LA CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN, DE ESTA MANERA LAS PERSONAS PODRÁN ANALIZAR Y OBTENER UNA VISIÓN MÁS CLARA DE TODO AQUELLO QUE EXPERIMENTAN Y QUE PUEDE ESTAR GENERANDO ALGO DE INCERTIDUMBRE O DESCONTENTO INTERNAMENTE.

Clases Grupales - Fuerza

ACTIVATE FUERZA

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO INTENSO QUE COMBINA ACTIVIDAD AERÓBICA Y TRABAJO MUSCULAR MEDIANTE EL LEVANTAMIENTO DE PESAS AL RITMO DE LA MÚSICA. SON SESIONES DIRIGIDAS, DIVERTIDAS Y MOTIVADORAS, EN LAS QUE SE FORTALECE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y LA GRAN MAYORÍA DE LOS MÚSCULOS DEL CUERPO.

Clases Grupales - Step Pro

STEP PRO

ACTIVIDAD FÍSICA VARIANTE DEL AERÓBIC QUE CONSISTE EN LA REALIZACIÓN DE UNA SECUENCIA DE EJERCICIOS SOBRE UN ESCALÓN, DENOMINADO STEP. PRINCIPALMENTE SE ASOCIA CON BENEFICIOS CARDIOVASCULARES Y MUSCULARES, AUNQUE TAMBIÉN MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA, LA FUERZA FÍSICA Y LA FLEXIBILIDAD CORPORAL.

Clases Grupales - Hatha Yoga

HATHA YOGA

HATHA YOGA ES UNA FORMA DE YOGA TERAPÉUTICO QUE FORTALECE Y ACTIVA EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESTADO EMOCIONAL. SE CARACTERIZA POR SUS POSTURAS EJECUTADAS CON PRECISIÓN Y ELEGANCIA, LA OBSERVACIÓN DEL DETALLE Y LA ALINEACIÓN CORRECTA DEL CUERPO, EN SINCRONÍA CON LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.

Clases Grupales - Meditación

MEDITACIÓN

INCITA A PONER EN PRÁCTICA LA CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN, DE ESTA MANERA LAS PERSONAS PODRÁN ANALIZAR Y OBTENER UNA VISIÓN MÁS CLARA DE TODO AQUELLO QUE EXPERIMENTAN Y QUE PUEDE ESTAR GENERANDO ALGO DE INCERTIDUMBRE O DESCONTENTO INTERNAMENTE.