CORE STRONG
EN LAS CLASES DE CORE PODRÁS TRABAJAR DE FORMA INTENSIVA LA MUSCULATURA ABDOMINAL EN SESIONES DE APROXIMACIÓN 30 MINUTOS. TRABAJARÁS TODOS LOS MÚSCULOS CENTRALES PARA PROPORCIONAR A TU CUERPO FUERZA Y MOVIMIENTO COORDINADO.
GAP
CONSIGUE LOS GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS QUE SIEMPRE HAS QUERIDO CON NUESTRAS INTENSAS CLASES AL AIRE LIBRE. EN CADA SESIÓN SE TRABAJAN ESTOS GRUPOS MUSCULARES AL RITMO DE LA MEJOR MÚSICA.
CYCLING
PEDALEA AL AIRE LIBRE AL RITMO DE LAS CANCIONES MÁS MARCHOSAS EN NUESTRAS DIVERTIDAS E INTENSAS CLASES DE SPINNING. ¡LA MEJOR OPCIÓN PARA FORTALECER GLÚTEOS Y PIERNAS MIENTRAS HACES CARDIO!
STRETCHING
EJERCICIOS SUAVES Y MANTENIDOS PARA PREPARAR LOS MÚSCULOS PARA UN MAYOR ESFUERZO Y PARA AUMENTAR EL RANGO DE MOVIMIENTO EN LAS ARTICULACIONES.1
FUNCIONAL STRONG
DE ALTA INTENSIDAD, PARA LOS MÁS INTRÉPIDOS. EN ESTA CLASE ENTRENARÁS TU RESISTENCIA GRACIAS A LOS DIFERENTES PROGRAMAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y EJERCICIOS FUNCIONALES.
POLE DANCE
EL POLE DANCE, O BAILE EN BARRA, ES UNO DE LOS TIPOS DE BAILE MÁS SENSUALES Y DIVERTIDOS. GANA FUERZA Y RESISTENCIA MIENTRAS APRENDES A ASCENDER, GIRAR E INCLUSO INVERTIR TU CUERPO EN LA BARRA AMERICANA.
RITMOS LATINOS
EL BAILE ES UNA DE LAS EXPRESIONES MÁS BONITAS QUE TENEMOS PARA EXPRESAR LO QUE LLEVAMOS DENTRO. DÉJATE SEDUCIR POR LOS RITMOS LATINOS.
YOGA AÉREO
ACROBÁTICO/FITNESS, ES LA VARIANTE DEL MÉTODO (YOGA AÉREO) MÁS EXIGENTE FÍSICA Y MENTALMENTE, ESTÁ DEDICADO AL AUMENTO DE LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA CONCIENCIA DE SÍ MISMO, LA PROPIOCEPCIÓN, LA COORDINACIÓN Y PSICOMOTRICIDAD.
ACTIVATE FUERZA
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO INTENSO QUE COMBINA ACTIVIDAD AERÓBICA Y TRABAJO MUSCULAR MEDIANTE EL LEVANTAMIENTO DE PESAS AL RITMO DE LA MÚSICA. SON SESIONES DIRIGIDAS, DIVERTIDAS Y MOTIVADORAS, EN LAS QUE SE FORTALECE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y LA GRAN MAYORÍA DE LOS MÚSCULOS DEL CUERPO.
STEP PRO
ACTIVIDAD FÍSICA VARIANTE DEL AERÓBIC QUE CONSISTE EN LA REALIZACIÓN DE UNA SECUENCIA DE EJERCICIOS SOBRE UN ESCALÓN, DENOMINADO STEP. PRINCIPALMENTE SE ASOCIA CON BENEFICIOS CARDIOVASCULARES Y MUSCULARES, AUNQUE TAMBIÉN MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA, LA FUERZA FÍSICA Y LA FLEXIBILIDAD CORPORAL.
HATHA YOGA
HATHA YOGA ES UNA FORMA DE YOGA TERAPÉUTICO QUE FORTALECE Y ACTIVA EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESTADO EMOCIONAL. SE CARACTERIZA POR SUS POSTURAS EJECUTADAS CON PRECISIÓN Y ELEGANCIA, LA OBSERVACIÓN DEL DETALLE Y LA ALINEACIÓN CORRECTA DEL CUERPO, EN SINCRONÍA CON LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.
MEDITACIÓN
INCITA A PONER EN PRÁCTICA LA CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN, DE ESTA MANERA LAS PERSONAS PODRÁN ANALIZAR Y OBTENER UNA VISIÓN MÁS CLARA DE TODO AQUELLO QUE EXPERIMENTAN Y QUE PUEDE ESTAR GENERANDO ALGO DE INCERTIDUMBRE O DESCONTENTO INTERNAMENTE.
ACTIVATE FUERZA
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO INTENSO QUE COMBINA ACTIVIDAD AERÓBICA Y TRABAJO MUSCULAR MEDIANTE EL LEVANTAMIENTO DE PESAS AL RITMO DE LA MÚSICA. SON SESIONES DIRIGIDAS, DIVERTIDAS Y MOTIVADORAS, EN LAS QUE SE FORTALECE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y LA GRAN MAYORÍA DE LOS MÚSCULOS DEL CUERPO.
STEP PRO
ACTIVIDAD FÍSICA VARIANTE DEL AERÓBIC QUE CONSISTE EN LA REALIZACIÓN DE UNA SECUENCIA DE EJERCICIOS SOBRE UN ESCALÓN, DENOMINADO STEP. PRINCIPALMENTE SE ASOCIA CON BENEFICIOS CARDIOVASCULARES Y MUSCULARES, AUNQUE TAMBIÉN MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA, LA FUERZA FÍSICA Y LA FLEXIBILIDAD CORPORAL.
HATHA YOGA
HATHA YOGA ES UNA FORMA DE YOGA TERAPÉUTICO QUE FORTALECE Y ACTIVA EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESTADO EMOCIONAL. SE CARACTERIZA POR SUS POSTURAS EJECUTADAS CON PRECISIÓN Y ELEGANCIA, LA OBSERVACIÓN DEL DETALLE Y LA ALINEACIÓN CORRECTA DEL CUERPO, EN SINCRONÍA CON LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.
MEDITACIÓN
INCITA A PONER EN PRÁCTICA LA CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN, DE ESTA MANERA LAS PERSONAS PODRÁN ANALIZAR Y OBTENER UNA VISIÓN MÁS CLARA DE TODO AQUELLO QUE EXPERIMENTAN Y QUE PUEDE ESTAR GENERANDO ALGO DE INCERTIDUMBRE O DESCONTENTO INTERNAMENTE.
ACTIVATE FUERZA
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO INTENSO QUE COMBINA ACTIVIDAD AERÓBICA Y TRABAJO MUSCULAR MEDIANTE EL LEVANTAMIENTO DE PESAS AL RITMO DE LA MÚSICA. SON SESIONES DIRIGIDAS, DIVERTIDAS Y MOTIVADORAS, EN LAS QUE SE FORTALECE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR Y LA GRAN MAYORÍA DE LOS MÚSCULOS DEL CUERPO.
STEP PRO
ACTIVIDAD FÍSICA VARIANTE DEL AERÓBIC QUE CONSISTE EN LA REALIZACIÓN DE UNA SECUENCIA DE EJERCICIOS SOBRE UN ESCALÓN, DENOMINADO STEP. PRINCIPALMENTE SE ASOCIA CON BENEFICIOS CARDIOVASCULARES Y MUSCULARES, AUNQUE TAMBIÉN MEJORA DE LA RESISTENCIA AERÓBICA, LA FUERZA FÍSICA Y LA FLEXIBILIDAD CORPORAL.
HATHA YOGA
HATHA YOGA ES UNA FORMA DE YOGA TERAPÉUTICO QUE FORTALECE Y ACTIVA EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESTADO EMOCIONAL. SE CARACTERIZA POR SUS POSTURAS EJECUTADAS CON PRECISIÓN Y ELEGANCIA, LA OBSERVACIÓN DEL DETALLE Y LA ALINEACIÓN CORRECTA DEL CUERPO, EN SINCRONÍA CON LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.
MEDITACIÓN
INCITA A PONER EN PRÁCTICA LA CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN, DE ESTA MANERA LAS PERSONAS PODRÁN ANALIZAR Y OBTENER UNA VISIÓN MÁS CLARA DE TODO AQUELLO QUE EXPERIMENTAN Y QUE PUEDE ESTAR GENERANDO ALGO DE INCERTIDUMBRE O DESCONTENTO INTERNAMENTE.