Ballet Fit es una disciplina que combina ballet clásico con elementos del fitness.
Actividad coreógrafica dirigida, que intercala, de manera continua o por intervalos, trabajo cardiovascular, tonificación, fuerza, equilibrio, flexibilidad y movilidad articular. Prescrita por profesionales de la salud para la mejora de la condición física.

Su creadora, Gloria Morales, estudió danza clásica y Educación Física y ejerció como docente. Continuó ligada al mundo de la danza profesionalmente y desarrolló un método donde el fitness y el ballet, sus dos grandes pasiones, se fusionaron para mejorar la salud y calidad de vida de cientos de personas.

– Corrige la postura corporal. Aumenta la elasticidad y le flexibilidad.

– Mejora el equilibrio, la coordinación y el rango de movimiento. Tonifica, alarga y define la musculatura. Aporta elegancia al movimiento. Aumenta la resistencia. Reduce el stress.

– La especial incidencia en el trabajo abdominal ayuda a reforzar el core, faja lumbar y abdominal, reajustando el eje de la columna y combatiendo en todo momento la rigidez muscular ya que se trabaja tanto la flexibilidad como la elasticidad.

– Funciona como trabajo de compensación, ayudando a oxigenar la musculatura y a reducir las cargas musculares, así como a mejorar postura y la flexibilidad con el fin de evitar futuras lesiones. Su práctica es liberadora, aumentando la autoestima.